Lunes De Sonrisas

¡Wow, que rápido ya estamos en octubre!

No hay mejor forma de comenzar el mes y la semana que con un Lunes de Sonrisas. El tema de hoy son los pensamientos. Como hablamos el lunes pasado, la fuerza interior tiene mayor capacidad para generar cambios. Es por esto que debemos cuidar lo que pensamos. Muchas veces vienen esos pensamientos terroristas que nos dicen “Tu no vales”, “Ríndete”, “A nadie le importas”, etc. Debemos aprender a no creer todo lo que pensamos. Estos pensamientos todos los vamos a tener en algún momento de nuestras vidas pero no debemos permitir que ese pensamiento haga habitación en nuestra mente y mucho menos en nuestro corazón.

Pensamientos Terroristas

Cuando estos pensamientos llegan los debemos reconocer, ignorarlos no hace que se alejen. Al contrario, si ignoras es probable que ese pensamiento busque un compañero y antes de que te des cuenta tendrás un motín en tu mente. La mejor forma que he encontrado es confrontar el pensamiento.

Contrarrestarlo con un pensamiento positivo que realmente defina tu ser y que no le quede más remedio al pensamiento negativo que alejarse y dejarte en paz. Es algo que debemos ejercer diariamente pero lo bueno es que a medida que lo vas haciendo aprendes a reconocer estos pensamientos y cada vez se te va a hacer más fácil manejarlos.

Solo yo sé los planes que tengo para ustedes. Son planes para su bien, y no para su mal, para que tengan un futuro lleno de esperanza.” —Palabra del Señor.

Jeremías 29:11 RVR1960

Aprender a manejar los pensamientos no es una tarea fácil, pero es necesaria. Compartan con nosotros si tienen alguna estrategia en el momento que llega un pensamiento negativo a tu mente. Recuerda darle like y compartir este mensaje para que tengamos más personas con sonrisas ?.

Llego, llego, ¡llego el lunes y hoy vamos a hablar de huevos!

Siguiendo el mensaje de la semana pasada, una vez tenemos nuestra zona segura nos gusta permanecer ahí ya que esta zona define el límite en el que nos sentimos seguros y sabemos que esperar. Yo te puedo hablar de cómo es bueno retarte y expandir tus límites y de hacer cambios paulatinamente como hablamos con la filosofía “Kaizen” hace par de semanas, pero al final, yo soy una fuerza externa a tu vida. La decisión final y la que realmente causa los cambios es una decisión interna. Como hable la semana pasada, luego que asistí a la actividad tome un tiempo de reflexión en el que evalué como me sentí al haber salido de mi zona de seguridad y en esa reflexión fue que decidí que era bueno para mí seguir haciéndolo.

Decisión Interna

Una fuerza externa puede motivar cambios, pero estoy seguro de que no soy el único que ha comenzado una dieta en cierto momento porque quiere agradarle a alguien y siente que si rebaja par de libras lo más seguro se fijen en mí. ¿Que es lo que usualmente pasa? Llega ese momento de reto en el que tienes que decidir si sigues o lo dejas. Si esa persona no te hace caso, aunque ya has empezado a bajar de peso muy probablemente vas a decidir que no vale la pena y lo dejas. Ahora si el compromiso fue uno interno, tú te encargas de mantenerte motivado porque la decisión fue tuya y no depende de nadie más. Todo es un proceso y créanme cuando les digo que siempre vas a necesitar gente que te apoye. Esto no significa que te vas a aislar e intentar conseguir las cosas por tus fuerzas solamente. Esto lo que significa es que tu motivación principal debe venir de ti. Luego que tomas la decisión puedes definir quien será tu grupo de apoyo, gente que sepas que te van a apoyar en el camino. Si no tienes un grupo de apoyo, comienza por tu cuenta y en el camino vas a ver que las personas indicadas llegarán.

‘Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, mansedumbre, templanza; contra tales cosas no hay ley. ‘ 

Gálatas 5:22-23

Para Concluir

Una vez descubres esta fuerza interior y tomas la decisión descubrirás que muchas de las limitaciones que pensabas que tenias no eran ciertas y poco a poco te darás cuenta de lo mucho que vales y de las capacidades ocultas que llevabas dentro. Anímate a ser diferente y sobre todo anímate a regalarle una sonrisa a alguien, jamás sabes si esa sonrisa puede cambiarle el día de manera positiva. Se luz y comparte con otros este mensaje y si te ha gustado dale like para que tengamos más personas con sonrisas ?.

¿Qué día es hoy? ¡Mira que bien!, ya es lunes… ? creo que me adelante, es jueves…

¡pero no importa! Hoy vamos a hablar de una frase que me toca personalmente porque hasta hace poco fui víctima de ella. La percepción que tienes de ti mismo afecta grandemente lo que crees que puedes hacer o no. Esta percepción es afectada tanto por personas externas (familiares, maestros, médicos, etc) como por factores internos como nuestros pensamientos. Nosotros mismos ponemos límites a lo que podemos llegar a ser. Es aquí que se crea la famosa zona de comodidad, pero yo le cambiaría el nombre a zona de seguridad. Usualmente no estamos cómodos con las limitaciones que nos imponemos, pero nos mantenemos en esa zona segura porque ya sabemos que esperar y salir de esa zona implicaría entrar en una zona desconocida y esto puede causar miedo.

Esto me paso…

Personalmente me paso que conocí a una persona por primera vez y por casualidades de la vida justo en ese mismo instante la persona me ofreció a ir a una actividad en una casa de unas amistades. Toda era gente desconocida y sin posibilidad de encontrarme con alguien que conociera. Usualmente hubiera dicho que no, pero respire hondo y con voz temblorosa dije que sí. ¿Qué paso? A pesar de sentirme incomodo, fuera de lugar y completamente indefenso. Descubrí que la pase bien, me divertí y pasé un rato agradable. Ese momento es el que he podido identificar como el punto en el que mi mentalidad comenzó a cambiar y me permití experimentar cosas nuevas y he seguido saliendo de mi zona de seguridad poco a poco.

Escucha lo que te mando: Esfuérzate y sé valiente. No temas ni desmayes, que yo soy el Señor tu Dios, y estaré contigo por dondequiera que vayas.»

Josué 1:9 RVC

 Para Concluir

De vez en cuando regreso a mi zona, es normal pero definitivamente se siente muy bien retarte tu mismo y descubrir que eres más capaz de lo que crees y puedes hacer más cosas de lo que imaginas. ¿Les gustaría que hiciéramos 2 mensajes a la semana? ¿Les gustaría que hiciéramos series de mensaje? En fin dejen un comentario para saber que les ha parecido y recuerden darle like y compartir este mensaje para que tengamos más personas con sonrisas ?

Que largo se hace esperar hasta el próximo lunes, pero por fin. ¡Se acabó la espera y es lunes!

Hoy quiero hablar de algo un poco diferente. Es de una filosofía japonesa que se llama “Kaizen”. En esencia esta filosofía nos motiva a estar en un estado de mejoramiento constante. En otras palabras, que hoy seas mejor que ayer y mañana mejor que hoy. Quiero atarlo al mensaje del lunes pasado, que si no lo han leído los invito a que lo hagan. El pasado lunes hablamos de nuestro propósito y como hacer lo que nos apasiona nos acerca más a nuestro propósito en esta vida. Pero, ¿qué puede pasar cuando tienes una pasión y sientes que no eres muy bueno realizándola? Te vas a desmotivar rápidamente. Esto usualmente pasa cuando ponemos metas muy grandes a muy corto plazo. Es por esto que quiero atarlo a la filosofía “Kaizen”.

 Pequeñas Metas

Podemos tener metas grandes y espero que las tengas según hablamos la semana pasada. Lo que en mi opinión funciona bien para lograr alcanzarla es dividirla en pequeñas metas alcanzables a corto plazo y así día a día vas continuamente mejorando hasta alcanzar eso que anhelas. Si tu meta es escribir un libro, ponte la meta de escribir un capítulo semanal. Ahora si no sientes que eres bueno escribiendo entonces tu meta no es dejar de escribir el libro, sino que puedes empezar haciendo escritos cortos que podrías publicar en algún blog o hasta aquí en Facebook y pides que las personas te den su opinión. ¿Qué muy probablemente sea malo lo que escribas? Puede ser, pero también puede que sea muy bueno. El punto es que sea bueno o malo. Aprendas de la experiencia y mejores para cuando repitas él ejerció sea mejor que el anterior. Una vez hayas ganado la confianza necesaria podrás escribir el libro.

 Otro Ejemplo

Te doy un ejemplo mucho más común, quieres bajar de peso y piensas “Voy a bajar 50 libras” de momento estas super motivada o motivado y cuando llega el momento de pesarte… Bajaste 1.5 libras. Miras todo el esfuerzo que te tomo bajar esa 1.5 libras y piensas que esto no vale la pena y ya… Ahí quedo la meta de bajar 50 libras. Ahora bien, si en vez de 50 piensas “Esta semana voy a bajar 2 libras” cuando veas la 1.5 libras te vas a sentir mal porque no llegaste a la meta, pero casi llegas. La diferencia es mínima y vas a mantener la motivación. Incluso, estoy seguro de que vas a pensar “Si esta semana modifico x o y de seguro llego a las 2 libras”. Vas mejorando de semana en semana, la semana anterior te sirve para aprender que puedes mejorar en la próxima semana y así antes de que te des cuenta de seguro llegas a la meta.

‘Amado, deseo que seas prosperado en todo, y que tengas salud, a la vez que tu alma prospera.’

3 Juan 1:2 RVC

 Para Concluir

Esto se puede aplicar en muchas cosas, pero, me encantaría saber que les parece la filosofía “Kaizen”, que les gustaría mejorar, ¿Les gustaría que hiciéramos 2 mensajes a la semana? ¿Les gustaría que hiciéramos series de mensaje? En fin dejen un comentario para saber que les ha parecido y recuerden darle like y compartir este mensaje para que tengamos más personas con sonrisas ?

Llego, llego, ¡llego el lunes y la mejor parte es que tenemos otro lunes de Sonrisas!

Yo soy una persona que creo que todos llegamos a este mundo para cumplir un propósito. No importa como llegaste ni las cosas que has vivido, creo fielmente que tu vida tiene un propósito. Ese propósito muchas veces se va definiendo por las cosas que realmente nos apasionan. Tú puedes ser bueno haciendo muchas cosas pero no necesariamente te apasionan todas ellas. Por ejemplo puedes ser bueno hablando en público pero tu pasión realmente es sentarte a redactar ese texto que luego vas a transmitir en público. Es muy probable que dejemos de hacer esa pasión porque no le damos la importancia necesaria. Al toparme con esta cita de Anatole France, realmente me llamo la atención los pasos que él menciona.

Hay que creer

Primero empezamos creyendo, debemos creer que somos bueno aun cuando estemos comenzando. Nadie empieza algo siendo completamente perfecto o bueno en lo que hace. Siempre es un proceso. Sobre todo, cree en ti cuando falles. El fracaso es inevitable, en algún momento va a ocurrir pero no tiene porque ser algo negativo. Siempre hay algo que aprendemos en el proceso que nos ayuda a volverlo a intentar.

 Hay que planificar

Planificar es uno de esos pasos que muchos no hacemos, me incluyo. Al planificar te obligas a continuar y separar el tiempo necesario que necesitas para poder cultivar esa pasión. Puede ser algo tan sencillo como escribir todas las mañanas las cosas que debes cumplir antes que se acabe el día o en un calendario marcar los días y horas específicas que vas a dedicar para eso que te apasiona.

 Hay que Soñar

Mi paso favorito es soñar, no debes ponerte límites. Quizás estés soñando en grande y piensas “Wow, eso ni en 100 años lo voy a lograr…” Pero realmente lo deberías de mantener ahí presente. Lo puedes escribir para recordarte que esa es una meta que quieres alcanzar y caminar hacia ella. El soñar te ayuda a apuntar alto y retarte a ti mismo a seguir mejorando y caminando hasta alcanzar la meta. Quien sabe si por no descartar el sueño terminas realizando en 5 años en vez de 100.

 Hay que actuar

Por último debemos actuar, interesante como 75% del trabajo se va en organizar, planificar y creando y el último 25% es tomar esa decisión de “¡Lo voy a hacer!”. Sin este paso, el otro 75% se pierde, así que te pregunto. ¿Si ya estas en este paso y dudas en actuar pierdes mucho o poco? Una vez llegamos a este paso, realmente lo mejor es cerrar los y sin pensarlo mucho lanzarte. No quieres que ese 75% se pierda, ¿verdad?

‘Del corazón del hombre surgen los planes, pero del Señor proviene la respuesta de la lengua. Según el hombre, todo camino es limpio, pero el Señor pondera los espíritus. Encomienda al Señor tus acciones, y tus pensamientos serán afirmados. ‘

Proverbios 16:1-3

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Déjame saber en los comentarios que piensas de esto, también quiero saber qué otros temas te gustaría que toquemos en un próximo lunes de sonrisas y recuerda darle like y compartir este mensaje para que tengamos más personas con sonrisas ?. Cuéntame, ¿que cosas te apasionan que desearías poder hacer más seguido?

¿Adivinen que?

Comenzamos un nuevo mes y sobre todo ¡ES LUNES! y sin más preámbulos el mensaje de hoy. Todos tenemos metas y queremos que se cumplan lo antes posible. Lamentablemente en la mayoría de los casos estas metas y objetivos se tardan en llegar. Por más que intentamos adelantar a veces parece como que no nos movemos o nos movemos a paso lento como de tortuga.

 La Espera que Desespera

No es fácil esperar, porque mientras uno espera se desespera… Pero quiero darte una palabra de aliento. Intenta enfocarte en el camino y no en el destino. Cuando quieres llegar de donde estas hasta tu meta muchas veces perdemos de perspectiva que el camino es parte de nuestra meta. Es en el camino que nos capacitamos, crecemos y hasta maduramos para poder eventualmente disfrutar lo que anhelamos. Pero si nos enfocamos en la meta solamente no vamos a aprovechar al máximo ese crecimiento y ¿que puede pasar? Cuando lo alcancemos nos desilusionamos porque no cumple las expectativas que teníamos.

 No Solo te Enfoques en la Meta

Si le sumamos todas las experiencias que se adquieren a lo largo del camino descubrirás que realmente tu meta estaba en el camino. Así que, rápido, lento, 1 día o 10 años. No importa, disfruta el proceso, aprende, crece y veras que esto acelerara tu espera y lo que esperas llegara antes de lo que imaginas.

La visión va a tardar todavía algún tiempo, pero su cumplimiento se acerca, y no dejará de cumplirse. Aunque tarde, espera a que llegue, porque vendrá sin falta. No tarda ya.

Habacuc 2:3 RVC

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